تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تقوية الأمعاء , https://umariova067219.scrappingwiki.com/1972319/علاج_البطن_فوائدها_وأسرارها