. [ออนไลน์]. เข้าถึงได้จาก อยากกล้ามใหญ่-ไม่กินเวย/ โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, ไขมัน, วิตามินและแร่ธาตุ เวลาที่ง่วงๆ รู้สึกว่าน้ำตาลตก หลายคนเลือกจะเติมแป้งหรือน้ำตาลเข้าร่างกาย เพราะคิดว่าจะช่วยให้ตื่นและกระฉับกระเฉงขึ้น แต่อันที่จริงแล้ว การกินแป้งทำให้ร่างกายของเรารู้สึกสงบ ไม่กระฉับกระเฉง แถมยังทำให้เฉื่อยชาและง่วงมากขึ้นอีกด้วย ผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัยแคมบริดจ์ ประเทศอังกฤษ พบว่า การก... https://andrewl049qjb4.newbigblog.com/profile