Este abdominal na máquina é um aparelho que têm a oportunidade de auxiliar bastante no treino, por causa do sua facilidade no aumento da ministério. Segure a barra utilizando as palmas DE mãos voltada de modo a baixo. As mãos devem manter-se separadas a uma distância maior que a largura https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333