Uma aula de spinning, por exemplo, pode fazer você perder de 500 a 800 calorias a mais em um único dia. https://www.meetme.com/apps/redirect/?url=https://prbookmarkingwebsites.com/story20478137/quantos-quilos-%C3%A9-poss%C3%ADvel-e-saud%C3%A1vel-perder-por-semana-ou-por-m%C3%AAs