Au fil des semaines, Raphaël observation dans un carnet les idées qui jaillissaient sur une durée de ses pratiques. Il n’employait pas de méthode stricte, mais reprenait très souvent les conseils glanées sur Phil . Il lui arrivait par exemple de se focaliser sur la souffle, en tenant la labradorite https://chelwoodf319mzl3.wikilentillas.com/user