يُعدّ الشاي من المصادر الغنيّة بمركب العفص أو التانين، الذي يرتبط مع عنصر الحديد الموجود في الأطعمة، ممّا قد يقلل من امتصاصه في الجهاز الهضميّ.[١٥] يوفر الليمون العديد من الفوائد، والتي نذكر منها ما يأتي:[٥] تساعد هذه المركبات في تقليل الالتهابات وتحسين صحة القلب، كما قد تلعب دورًا في https://donovan5xyb4.frewwebs.com/33464517/فوائد-الجاي-an-overview