إن المرثلة الرقابة، هي وسيلة فعّالة في فك كربات الحزن. فهي تساعد على تطهير النفس من الضغوط. وغالباً ما يتم استخدامها في https://youtu.be/p4NM31XSaSU?si=T4IXa3hj4dOzkbgh